אימון ממוקד כוח עם משקולות, שמטרתו לחזק את כל קבוצות השרירים בגוף.
במהלך האימון עובדים בצורה מדויקת על בניית מסת שריר, שיפור היציבה וחיזוק מערכתי של הגוף – לתפקוד יעיל ובריא יותר בחיי היומיום.
אימון שמשלב את הטוב משני העולמות:
40 דקות עבודה על כוח ופיתוח שרירים, ובסיום 10 דקות של Metcon – אימון קצר ואינטנסיבי שמעלה את הדופק, משפר סיבולת ומעניק תחושת אנרגיה חזקה ומרעננת לסוף השיעור.
אימון סיבולת לב־ריאה המשלב גם כוח וגם קצב.
באמצעות משקלים בינוניים וחזרות גבוהות, עובדים על שיפור היכולת האירובית, חיזוק הגוף והעלאת רמות האנרגיה – הכל באווירה דינמית ומלאת אתגר.
אימון פילאטיס על מזרן, שמתרכז בחיזוק שרירי הליבה, שיפור גמישות ויציבות, והקניית שליטה ותודעה תנועתית.
באמצעות עבודה עם משקל גוף בלבד, מפתחים חוסן פנימי ומרגישים את השינוי מבפנים החוצה.
חוג כוח לנערות בגילאי 12–16,
עם דגש על Full Body.
האימון בנוי לחיזוק הגוף כולו, שיפור יציבה והקניית הרגלי כושר בריאים כבר מגיל צעיר – הכל באווירה מעצימה ומלאת אנרגיה.
חוג כוח לנערים בגילאי 12–16.
האימונים משלבים עבודה בטוחה ומדורגת עם משקלים, ומאפשרים לנערים לפתח מסת שריר, לחזק ביטחון עצמי ולהכיר את עולם הכושר בסביבה מקצועית ותומכת.
נשמע יותר מדי טוב בשביל להיות אמיתי, נכון? 😉
זה בגלל שאנחנו רוצים לתת לך לטעום מהסטודיו ולראות אם את/ה מתחבר/ת לאווירה שלנו – בלי שום סיכון או התחייבות!
אם את/ה רציני/ת לגבי מטרות הכושר שלך ורוצה ליצור שינוי אמיתי, פשוט השאיר/י פרטים
